Primarna hipertenzija je uglavnom idiopatskog (nepoznatog) porekla.Za razvoj hipertenzije dolazi zbog odredjenih faktora:genetska predispozicija, gojaznost, stres, alkohol, pušenje, nepravilna ishrana. Klinička slika: Vrtoglavica, potiljačna glavobolja, tinitus, mučnina povraćanje, zamućen vid, bol u grudima, lupanje srca, krvarenje iz nosa, otežano disanje. Kada se dijagnostifikuje visok krvni pritisak lečenje treba ozbiljno započeti sa promenom životnog stila i manji unos natrijuma.Uspešnost lečenje je veći ako se krvni pritisak smanji ispod 140/90mmHg.Uz…

      Da li se svakodnevno borite sa svim onim što morate da uradite? Ne brinite, možete ostati smireni i efikasni čak i ako zahtevi izgledaju kao nemoguća misija! Izazovan posao nije ni polovina onog što vas čeka tokom dana. Šta je s dovođenjem dece u red, održavanjem kuće, kupovinom i pokušajem da stignete na aerobik? Dok to sve obavite jedino što vam preostaje jeste da se stropoštate u fotelju…

      Iako je glavni simptom raka dojke uglavnom izraslina, kod Sherriesr pojavilu udubljenje sa strane na desnoj dojki, takav simptom uglavnom prođe neprimjećeno. “Dijagnosticiran mi je rak dojke. Potpuno sam šokirana jer je ovo malo udubljenje bilo jedini simptom koji sam imala. Primijetila sam to udubljenje i otišla kod svog liječnika opće prakse koji me uputio u kliniku. Otišla sam na pregled i skeniranje koje je otkrilo prisustvo…

  Nakon začeća oko 16-og dana počinje razvoj mozga u vidu neuralne ploče.Formira se neuralna cev već oko 27-og dana i u potpunosti je zatvorena, počinje se transformacija mozga i kičmene moždine.Od 24.nedelje gestacijskog perioda razvija se regija mozga koji prolazi kroz strukturnu i funkcionalnu promenu.Folati su važni nutrijenti za razvoj plodovog mozga i kičmene moždine već od najranijih dana trudnoće.   Folate sadrže namirnice kao mahunarke, zeleno lisnato povrće,…

    Sigurno vam se nekad dogodilo da ste trenirali i vodili računa o tačnom unosu kalorija u vaš organizam ali niste uspeli da smršate. Danas smo za vas izdvojili najčešće razloge  zbog kojih mršanje ne uspeva.   Unosite premalo vode   Voda pomaže u kontrolisanju apetita i smanjuje mogućnost prejedanja, ali to nije sve. Ukoliko dehidrirate, vaši bubrezi ne mogu funkcionisati kako bi trebalo, stoga telo dodatno napreže jetru….

  1.Jedite zdrave masti Oko 60 odsto materije u mozgu se sastoji od masti, najviše omega-3. Pokazalo se da omega-3 masti poboljšavaju koncentraciju, pamćenje, usredsređenost i raspoloženje. Namirnice bogate omega-3 mastima su masne ribe kao što su skuša, losos i sardine. Među vegetarijanskom izvorima su laneno seme, semenke čije i orasi. U ostale zdrave masti spadaju mononezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju i avokadu.     2.Jaja za…