Može li se bez teretane do savršenog izgleda tijela?

    Želiš izgubiti višak kilograma i isklesati svoje tijelo? Želiš izgledati super, ali jednostavno ne stigneš u teretanu zbog obaveza? Misliš da je tajna savršenog izgleda tijela u svakodnevnom posjetu teretani? Ovih smo dana tražili odgovor na pitanje: Može li se i bez posjeta teretani postići savršen tjelesni izgled? Odgovor na naše pitanje dao nam je Marino Bašić, poznati kondicijski i fitness trener. Marino ima bogato iskustvo rada s profesionalnim sportašima i…

Kako do savršenog tijela?

Više puta smo spomenuli da se do zdravog i savršenog izgleda može doći samo pravilnom ishranom i redovnim vježbanje.         Ovo su neke od vježbi koje preporučuju svjetski vodeći treneri: Zgibovi kakve još niste radili Zgibovi sami po sebi nisu mačji kašalj, još ako se jedna od četiri šipke za zgibove ne fiksira čvrsto već visi na lancima. Na taj način se forsira srednji dio trupa pri…