SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA

  Uvedite u svakodnevnu rutinu nove navike koje će da vam pomognu da smršate bez ikakvih posebnih odricanja. Svakako, reč je o procesu, pa ne očekujte bombastične rezultate preko noći.   -Nakon budjenja popijte 3 dcl obične vode koja će podstaći razgradjivanje masti.   -Potom pojedite mali obrok – pola banane ili par komadića badema da pokrenete metabolizam.   -Rastegnite se u kupatilu pre tuširanja.   -Doručkujte! Preporučuje se obrok…

NE PIJTE KAFU NA PRAZAN ŽELUDAC

  Kafu na prazan želudac ne biste smeli da pijete nikada, ni ujutru, ni tokom dana kada osetite glad pa ručak zamenite šoljicom kafe da biste se privremeno zasitili i povratili energiju.  Stručnjaci objašnjavaju da se u telu kada se kafa popije na prazan želudac povećava količina želučane kiseline koja uzrokuje gorušicu i probleme sa probavom koje mogu da traju tokom celog dana. Visok nivo kiselosti s vremenom može da…