Krumpir – beskorisno povrće ili dar prirode?

    U naše vrijeme, kada je krumpir na lošem glasu kao nezdrava namirnica i bezvrijedno povrće, koje ne sadrže vitamine, moram stati na njegovu obranu, jer to jednostavno nije istina.     Niti jedno povrće nije toliko mnogostrano, kao skroman krumpir. Jednako fin u kuhanom, pečenom ili prženom obliku, krumpir rijetko dobiva pohvale koje zaslužuje. Zaboravljamo da je ova skromna namirnica igrala važnu ulogu u povijesti čovječanstva.   Puno puta…

Obrok koji će vam promijeniti život – recept za najzdraviji doručak na svijetu!

    Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana. Ovaj recept za doručak jednostavan je za pripremiti, tako da se niti oni najzaposleniji ne mogu izvlačiti, a sigurno će im koristiti. Probajte jesti ovaj doručak svako jutro tijekom mjesec dana i samo promatrajte promjene na bolje.     Sastojci 1 jogurt 1 žlica jabučnog pektina (recept u…

10 stvari koje bih voljela da sam znala kada sam postala vegetarijanka

    Svaki novi početak je težak, takav je i meni bio moj put promjene prehrane od mesne ka vegetarijanskoj. Voljela bih da sam tada imala „mentora“ ili neku grupu podrške, kojoj bih se obratila za savjete i pomoć i da je tada bilo dostupno toliko literature, facebook-grupa i blogova s receptima kao danas. To je i bi razlog zašto sam prije tri godine  kreirala facebook-stranicu, blog sa receptima i…

Čime zamijeniti šećer: 8 odličnih prirodnih alternativa

  Većina stručnjaka savjetuje izbjegavanje slatkiša i zaslađene hrane, ali to u potpunosti nije realistično za mnoge ljude. Srećom, postoji nekoliko prirodnih zamjena za šećer koje čine zadovoljavanje vaših slatkih potreba ukusnom mogućnošću- uz to, mnogi od njih, uz dodatak svom slatkom okusu, imaju i zdravstvene prednosti. Pokušajte uključiti jedan ili dva od ovih zaslađivača u vašu dijetu i uživajte u prednostima prirodnije zamjene za šećer.     Med Poklon od pčela…

Vrjednije od zlata: Ulje koje liječi već 5000 godina

Tamjan je vrsta mirisne smole koja se dobiva od azijskih i afričkih stabla Boswellia. Karakteriziraju ga brojne ljekovite moći, a izuzev crkvenih obreda paljenja, njegovo je korištenje na Zapadu vrlo sporadično i rijetko           Tamjan, odnosno eterično ulje tamjanovac ima pozitivne karakteristike na ljudsko tijelo, a koristi se u kozmetici, aromaterapiji, religijskim obredima te u liječenju već 5.000 godina. U ayurvedskoj medicini služi kao lijek protiv…

Vegetarijanska prehrana smanjuje rizik od raka, srčanog udara i mnogih drugih bolesti

    Ništa neće toliko pomoći ljudskom zdravlju niti povećati izglede za opstanak života na Zemlji kao prelazak na vegetarijansku prehranu, – Albert Einstein Sve je veći broj osoba u svijetu koje svjesno biraju vegetarijanstvo. Riječ je o prehrani koja se bazira na konzumaciji voća, povrća, žitarica, mahunarki i sjemenki, a isključuje ribu, meso i mesne proizvode. Neki se za vegetarijanstvo odluče iz suosjećanja sa svim bićima, želeći tako dati svoj doprinos zaštiti…

Jutarnji eliksir – topla voda s limunom i kurkumom

    Dok sam odrastao, kad god bih bio prehlađen, majka mi je spravljala mlijeko s kurkumom. Blaga toplina kurkume je grijala moje grlo i jačala moje tijelo. Često bih poželio da ovaj eliksir mogu piti tijekom cijele zime. Kako su zdrastvene blagodati kurkume već dobro poznate zapadnom svijetu, pitao sam se zašto ne pijem kurkumu svaki dan? – piše Tejal Patel.     Budući da sam vegan, više ne…

Travari otkrili: Ovaj specijalni eliksir liječi sve kožne bolesti – uključujući i psorijazu!

  U današnje vrijeme dosta ljudi pogođeno je različitim kožnim tegobama koje variraju od lakših ekcema do teških tegoba koje uzrokuju velike psihičke probleme, neugodnost i socijalno isključivanje. Neki od glavnih uzroka kožnih bolesti mogu biti stres, potisnute emocije, zagađenje iz okoliša, hormoni, nepodnošenje određenih namirnica… Takva stanja kože mogu se između ostaloga ublažiti i eliminirati kombinacijom izbjegavanja stresa, tjelovježbom, pravilnom prehranom, redovitom detoksikacijom, suplementima, ljekovitom kozmetikom, travama… U prirodi…

Svaka žena preko 40 godina treba koristiti ovo eterično ulje svaki dan!

    Četrdesete su razdoblje kada je vjerojatnije da ćete doživjeti neke fizičke, psihološke i emocionalne promjene. U vašem se tijelu pojavljuju određeni znakovi starenja kao što su povećani stres, navale vrućine i smanjena memorija. Već dugi niz godina eterično ulje muškatne kadulje je korišteno za ublažavanje neugodnih simptoma koji se javljaju kao posljedica menopauze, prenosi Top healthy life advices. Dakle, ako ste žena iznad 40 godina, na pravom ste mjestu…

Težina, nadutost, umor? Kako izbaciti zadržanu vodu iz tijela – 5 kg manje u samo 3 dana!

    Uzroke zadržavanja vode možemo tražiti u mnogim stanjima, navikama ili propustim u prehrani.   Neuravnoteženost hormona za vrijeme menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopauze i PMS-a mogu ženu ostaviti otečenom, a nije tajna kako mnoge primijete kako su im grudi “punije” par dan prije nego što trebaju dobiti mjesečnicu.   Pretjerani unos soli, šećera i masti mogu pridonijeti zadržavanju vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljni unos vitamina B kompleksa…