7 fascinantnih činjenica o mališanima rođenim u septembru

Mnoge osobine ličnosti zavise od toga u kom smo mesecu rođeni. Ukoliko ste se rodili u septembru ili imate mališana koji je rođen u tom mesecu, sigurno će vam biti zanimljive ove činjenice…             Osobe rođene u septembru imaju nekoliko zajedničkih karakteristika, a u nastavku vam donosimo najzanimljivije.   1. Najčešće upisuju prestižne škole Prema istraživanjima, ljudi koji su rođeni useptembru mnogo brže se razvijaju…

Od simptoma do lečenja: Sve što treba da znate o opstipaciji kod beba i dece

Zbog čega se javlja opstopacija kod dece, kako se ona sve manifetsuje i leči, objašnjava Prim. dr Maja Skender, pedijatar.             Učestalost pražnjenja creva zavisi od više faktora: individualnih, psiholoških i spoljnih (način i vrsta ishrane, uhranjenost, zdravstveno stanje). Kontrolu pražnjenja creva dete uspostavlja postepeno – tokom druge godine života, u čemu postoje znatne individualne razlike. Odojče na prirodnoj ishrani u proseku ima dve do…

Stvaranje “kamena” u organizmu

Zbog čega nastaje, kako se manifestuje i leči kamen u bubregu?             Kamen u bubregu, mokraćnim kanalima i bešici – često je oboljenje savremenog čoveka. Kamen se na latinskom kaže “calculus”, a na grčkom “lithos”, pa su u upotrebi nazivi kalkuloza i litijaza – kada se radi o stvaranju kamena u organizmu. Pošto govorimo o urotraktu – koristi se naziv UROLITIJAZA. Urolitijaza je poznata još…

Začini za bolji ukus i kvalitet hrane

    Kulinarstvo ne može da se zamisli bez začina. Osim izvanredne arome, oni poboljšavaju ukus hrane, i to bez dodavanja masti, soli, šećera i kalorija. Dokazano je i da utiču na poboljšanje imuniteta – pa, dodajući ih u jela, pomažemo našem imunom sistemu da se bori protiv slobodnih radikala. Naime, začini su začuđujuće bogati antioksidansima, i u tom smislu uporedivi sa voćem i povrćem. Osim zaštitne uloge, oni smanjuju…

Nasleđivanje krvnih grupa

Kod ljudi postoje četiri glavne krvne grupe: A, B, AB i 0 (nula). Kako postoje negativne i pozitivne krvne grupe (- i +), to znači da je moguće osam varijeteta.               Razlikovanje, odnosno identifikacija krvnih grupa kod ljudi je moguća zbog prisustva ili odsustva antigena i antitela. Proteinski molekuli (antigeni) se nalaze na površini eritrocita, a antitela se nalaze u plazmi. Austrijski lekar i…

Da li brojite kalorije?

  Kalorija je jedinica energije. Hrana koju jedemo, obezbeđuje kalorije koje telo koristi kao gorivo za metaboličke procese, rast, rad srca, kretanje. One kalorije koje se ne potroše za ove procese, skladište se u jetri u obliku glikogena. Glikogen predstavlja rezervu energije koja se prazni svaka tri do četiri sata. Kada se popune rezerve glikogena u jetri, višak odlazi privremeno u mišiće. Ako se hranom unese više kalorija nego što…

Zdrava ishrana: 10 pravila kombinovanja namirnica

Pravilna ishrana podrazumeva i ispravno kombinovanje zdrave hrane u okviru obroka.           Deset osnovnih pravila kombinovanja hrane su: 1. Koncentrisane proteine i ugljene hidrate ne treba jesti u istom obroku. To znači da meso, jaja, sir, jezgrasto voće i ostale namirnice bogate proteinima ne bi trebalo konzumirati u obroku koji sadrži hleb, žitarice, kromprir, slatko voće, kolače…     2. Dve različite namirnice, koje sadrže značajne…

Kako nastaje stres?

Stres je uobičajena, veoma česta, možda i svakodnevna pojava, koju svi doživljavamo. Iako nam je svima poznata, različito se sa ovom pojavom “nosimo”, jer različiti ljudi različito reaguju na pojedine stresove.           Nekome je najveći stres – razvod braka, nekome neuspeh na poslu, nekome bolest deteta… Sa druge strane, neki ljudi su u ovim okolnostima sasvim ravnodušni, ali ih «dotuče» izdaja prijatelja, ili gubitak novca. Takođe,…

5 pravila o bezbednom čuvanju lekova

Iako je uglavnom poznato da lekove treba čuvati na hladnom i tamnom mestu ili u frižideru, postoje situacije kada roditelji nisu sigurni da li je bezbedno njihovo korišćenje.             Sledeći saveti pomoći će vam da rešite svoje dileme. 1. Gde je najbolje čuvati sirupe (koji nisu antibiotici), u frižideru ili na tamnijem mestu u ormaru? Ako nije drugačije naznačeno lekove treba čuvati na suvom, tamnom…

Mast, maslinovo ili suncokretovo ulje?

Saznajte koje masti se preporučuju za zdravu i uravnoteženu ishranu…             Masti su neophodna komponenta našeg organizma. One oblažu unutrašnje organe, obezbeđuju energiju, čine da nam je toplo, neophodne su za moždane funkcije. Osim što poboljšavaju ukus hrane, masti pomažu apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E i K). Uz šećere, čine najjeftiniji izvor energije, jer jedan gram masti daje devet kilokalorija (dvostruko više…