5 razloga zbog kojih konstantno osećate glad

Da li vam se dešava da ubrzo nakon obroka osetite neopisivu glad? Ukoliko ste zdravi, ali i dalje imate pojačan apetit, onda obratite pažnju na neku od ovih stvari.             Ponekad osećamo konstantnu glad, čak i ako smo imali kvalitetne i obilne obroke, pa tako samo razmišljamo o tome kad i gde će biti naš sledeći obrok. Pojačan apetit može biti prirodna nuspojava nekih stanja,…

Zdravlje porodice: Zbog čega nikako ne smete da nosite neopranu novu odeću

Dermatolozi savetuju da bi tek kupljenu odeću trebalo oprati bar jednom pre nošenja, jer u suprotnom možemo narušiti svoje zdravlje, a evo i kako…           Ulazite u prodavnicu, zaljubljujete se u košulju/majicu/jaknu/haljinu/pantalone. Kupujete i ne skidate sa sebe sledećih nekoliko dana. Dok vam ne dosadi! I ceo ovaj proces je u redu, ali ipak nešto nedostaje, a to je pranje odeće pre nego što je obučete…

Budite oprezni: Ovi simptomi najavljuju srčani udar

Tokom velikih vrućina koje mnogi ljudi teško podnose javi se bojazan da će nam vrućina narušiti zdravlje, a među najvećim je strah od srčanog udara.         Svakih 36 sekundi neko negde umre od srčanog udara. Uprkos napretku nauke i medicine, kao i svesti o očuvanju zdravlja, u zapadnom su svetu bolesti koronarnih arterija odgovorne za najviše smrtnih slučajeva. “Kao kardiohirurg više se bavim posledicama srčanog udara nego…

10 saveta kako da zaštite sebe i svoj dom na niskim temperaturama

U našu zemlju stigao je ledeni talas, pa se u narednom periodu očekuju veoma niske temperature i snežne padavine. Evo kako da zaštite svoje zdravlje, ali i dom, u ovakvim uslovima…         Niske temperature mogu rezultirati većim problemima, te je izuzetno važno da se pripremite na vreme:   Obucite se slojevito – potkošulja, pamučna majica, vuneni džemper ili flis majica i jakna. Ispod pantalona unihop ili helanke…

Umor, loše raspoloženje, pad imuniteta – crvene lampice da vašem organizmu nedostaje ovaj važan vitamin

Mnogi ljudi pate od nedostatka ovog vitamina, a neki od simptoma su bol u mišićima i krstima, konstantan umor, promene raspoloženja i loš imunitet…         Prema Nacionalnoj studiji ispitivanja zdravlja i ishrane 75 odsto ljudi pati od nedostatka vitamina D, što je poražavajući podatak studije koja ima za cilj da podigne svet stanovništva o njegovom značaju za normalno funkcionisanje organizma.   “Simptomi deficita ovog vitamina nisu specifični…

5 sigurnih pokazatelja da vašem telu nedostaju vitamini

Analiza krvne slike će otkriti nedostatak vitamina, ali postoje i nedostaci koji se mogu videti na kosi, koži ili noktima. Ovo su neki od njih…           Zdrava i balansirana dijeta je najbolji način unošenja vitamina i minerala u organizam. Međutim, čak i ako se zdravo hranite, postoji šansa da vam nedostaju važne hranljive materije, zbog razloga kao što su godine i podložnost zdravstvenim problema.   Evo…

Buđenje uz glavobolju, nadutost ili razdražljivost: 10 namirnica koje izazivaju ‘jutarnji mamurluk’

Pročitajte šta kažu nutricionisti, zbog čega se budite sa malaksalošću, mučninom ili glavoboljom i onda kada ne uzimate alkohol prethodno veče.       Mamurluk je grozan jutarnji osećaj koji se obično javlja jutro posle večernjeg izlaska tog ste konzumirali alkohol. Međutim, šta ako se glavobolja, nadutost, letargija i manjak koncentracije, kao i malaksalost i mučnina jave ujutru onda kada prethodno veče niste uzeli kap alkohola?   Nutricionisti upozoravaju na postojanje…

Eliksir zdravlja i mladosti: Domaći sok od grožđa (RECEPT)

Osim što osvežava u toplim danima, grožđe je i izuzetno zdarvo. Donosimo vam recept za ukusan i zdrav napitak u kome će uživati cela porodica.   Potrebno je: 5kg crnog grožđa 2kg kristal šećera 5 kesica limuntusa 2 litra vode 5 staklenih flaša   1. Operite grožđe i skinite sa peteljki 2. Zrna sameljite u mlinu za meso ili samo kratko izmiksajte u blenderu, tek toliko da se koštice ne…

Rajsko voće koje leči i podmlađuje: Iskoristite sve blagodeti smokve

Smokva spada u najzdravije voće, daje energiju, snižava holesterol i štiti od stresa. Sačuvajte dobro zdravlje pomoću ovog mediteranskog voća.       Smokva je vrlo cenjena kao sveže ili suvo voće, a uveliko se koristi i u narodnoj medicini. Već u staroj Grčkoj je bila jedna od glavnih namirnica u ishrani, dok su je u Rimu smatrali svetim voćem. Stari Grci su izrazito poštovali smokve, pa su tako zakonom…

Mineral za dobro zdravlje: Jod u ishrani dece i trudnica

Jod je neophodam mineral za rast i razvoj organizma, a u kojim dnevnim količinama ga treba unositi saznajte u tekstu.         Najuočljiviji znak nedostatka joda u organizmu je gušavost. Ali, mnogo opasnije posledice njegovog nedostatka nisu vidljive tako jasno i odmah. Nedostatak joda u trudnoći i ranom detinjstvu uzrokuje duboku i trajnu telesnu i umnu zaostalost – kretenizam. U odraslom dobu manjak joda može da bude uzrok…