Kako jesti zdravo

    Prehrambene navike određuju kako će raditi mozak i kako će se osoba osjećati, a 80% mozga čini voda zbog čega je bitno unositi dovoljne količine vode u organizam. Mala dehidracija može uzrokovati lučenje hormona stresa dok dugotrajna dehidracija može oštetiti mozak.   Zbog toga je važno u organizam unositi 2 litre vode na dan. Najbolje je uvijek birati samo vodu koju možete aromatizirati uz pomoć naranče ili limuna…

Prehrana kod proljeva

    Proljev nije opasan po zdravlje, a česta je smetnja mnogim osobama. Barem jednom ili dva puta na godinu osoba dobije proljev, koji ne traje duže od tri dana i koji se liječi lijekovima bez recepta i određenom prehranom. Vrste proljeva koje postoje su kronični i akutni proljev.   Proljev najčešće uzrokuje virusna zaraza, a mogu ga uzrokovati i infekcije uzrokovane parazitima, jedenje hrane koja ne odgovara probavi, nuspojave uzimanja…

Zašto je toliko dobro ujutro piti vodu na prazan stomak?

  Veliki broj ljudi u Japanu ima tu zdravu naviku da po buđenju, na prazan stomak, čak i pre pranja zuba popiju jednu čašu vode. Evo i zašto.   Ne radi se samo o običnoj navici, već je i naučno dokazano da je ovaj postupak višestruko dobar za vaše zdravlje. Ovaj “vodeni tretman” pokazao se uspešnim u lečenju i sprečavanju mnogih obolenja: glavobolje (uopšteno bolovi), artritis, ubrzano kucanje srca, epilepsija,…

Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre

    Jetra je svakako jedan od najvažnijih vitalnih organa u našem telu. Ljudi danas žive veoma nezdravimživotima što uveliko utiče na zdravlje jetre i ostalih organa. Mi ćemo vam pomoći da to promenite! Za vas smo pronašli fenomenalan sok, koji veoma dobro utiče na zdravlje jetre i celog organizma. Ovaj sok sadrži voće, povrće, žitarice i za kratko vreme će vas preporoditi… Ovaj napitak treba da sadrži: Limun Prema…

A toliko važan! Zanemareni vitamin koji nedostaje kod više od milijarde ljudi

Jedan od najvažnijih nutrijenata koje naš organizam treba kako bi normalno funkcionirao jest vitamin D3. Najčešće ga povezujemo sa suncem jer ga naše tijelo u najvećim količinama i dobiva putem sunčevih zraka, ali priča oko vitamina D3 puno je složenija. Mnogi od nas ne znaju koliko je taj vitamin zapravo važan, a procjenjuje se kako više od milijarde ljudi diljem svijeta ima niske koncentracije vitamina D        …

Dokazano djeluju: 8 jednostavnih navika koje će vam popraviti i najlošiji dan

Dovoljno je poduzeti male korake i usvojiti ne pretjerano revolucionarne nove navike koje će pojedinca učiniti zadovoljnim i sretnim te dokazano pozitivno utjecati na njegovo mentalno zdravlje, tvrde znanstvenici s londonskog University Collegea. Dobra je vijest to što je najčešće riječ o izmjenama koje se mogu vrlo jednostavno uklopiti u vaš svakodnevni način života, a zbog njih ćete se osjećati puno bolje, smatraju londonski znanstvenici. Predlažu jednostavne i lako primjenjive…